ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
-
କାକୁଡିର ଉପଯୋଗିତା!
କେବଳ ସାଲାଡ ନୁହେଁ, ବରଂ କାକୁଡି ରସକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତ୍ୟହ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପିଇପାରିବେ। ଏଇ ପରିବାଟି ସବୁ ଋତୂରେ ମିଳୁ ଥିବା ବେଳେ ଖରାଦିନେ ଏହାର…
Read More » -
ମେଡିସିନ ଭଳି କାମ କରେ ପାଣି, ଦିନକୁ ପିଅନ୍ତୁ ୧୦-୧୨ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି!
ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି ତାତି। ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟର ପରିମାଣ କମିଯାଏ। ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଡି-ହାଡ୍ରେସନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାଏ ଶରୀର। ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟର ପରିମାଣ…
Read More » -
ହୃତପିଣ୍ଡ ସ୍ପନ୍ଦନ ଓ ବ୍ୟାୟାମ!
କ୍ଷିପ୍ର ବେଗରେ ଚାଲିବା, ଦୈାଡିବା, ଶିଡି ଚଢିବା, ସାଇକେଲ୍ ଚଲାଇବା ତଥା ଖେଳ-କୁଦ ଓ କାର୍ଡିଓ ବ୍ୟାୟାମ କଲାବେଳେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀରରେ ହୃତପିଣ୍ଡ ସ୍ପନ୍ଦନ ବଢିଥାଏ। ବିଶ୍ରାମ…
Read More » -
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟ ସତର୍କତା
ଫଳ ସାଲାଡ୍ – ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଅଧିକ ଫଳ ସାଲାଡ୍ ଖାଆନ୍ତୁ। ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କାଟନ୍ତୁ। ହୋଟେଲ୍ କିଂବା ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟରେ ଏଗୁଡିକ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବହୁ ପୂର୍ବରୁ…
Read More » -
ମହୁ ଖାଇବା ବେଳେ ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ!
ମହୁରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ମହୁ ଖାଇବା ବେଳେ କିଛି କଥା…
Read More » -
ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ସ୍ୱସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!
ବିଶେଷ କରି ଯୁବପିଢି ଏବେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ର୍ୟକୁ ନେଇ ସଚେତନ ରହୁଛନ୍ତି। କାମର ଚାପରୁ କମ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ଥିବା ବର୍ଗ ଓ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ…
Read More » -
ତୀର୍ଯ୍ୟକ୍ ଭୁଜଙ୍ଗାସନ!
ପେଟମାଡି ଶୋଇ ଦୁଇ ହାତକୁ ଛାତିର ଦୁଇ ପାଶ୍ୱର୍ରେ ଲାଗି ଉପରକୁ ଉଠି ରହିବ। ଦୁଇ ପାଦ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ୧ ଫୁଟ ବ୍ୟବଧାନ ରଖି ଆଙ୍ଗୁଠିରେ…
Read More » -
ସ୍କିନରେ ଗ୍ଲୋ ଆଣେ ବେସନ!
ସମସ୍ତଙ୍କ କିଚେନରେ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ବେସନ। କେବଳ ଯେ ବେସନରୁ ସୁସ୍ୱାଦୁ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇ ପାରିବ ତାହା ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ସ୍କିନରେ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍କିନରେ…
Read More » -
ଖରାଦିନେ ପିଅନ୍ତୁ ହର୍ବାଲ୍ ଟି!
ପାଗ ଯାହା ବି ହେଉ, ଲୋକମାନେ ନିଜ ଦିନର ଆରମ୍ଭ ଚା’ରୁ କରିଥାନ୍ତି। ଖରାଦିନେ ହର୍ବାଲ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିଯିବା…
Read More » -
ମେଦ ହ୍ରାସର ତିନୋଟି ଉପାୟ!
ମେଦ ବହୁଳତା ସଂପ୍ରତି ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା। ଏହା ଯୋଗୁଁ ମଧୁମେହ, ବୃକକ୍ ସମସ୍ୟା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଚାପ, ହୃତପିଣ୍ଡ ରୋଗ, ଗଣ୍ଠି…
Read More »